>>125
ケトジェニックダイエットやってた時は
炭水化物（糖質）をもう限りなくゼロに近づけて

って、やってたけど
最近はビッグヒデ推奨の
『ジグザグダイエット』（ハイカーボ、ローカーボをランダム）
やってます
ケトジェニックの時より脂肪減るの早い気がしますね

ハイカーボの日はトレも脚とか胸とか
比較的デカい部位を出来る限りハードに追い込むようにしてます
ローカーボの日は腹筋とか腕とか軽め