>>124
腹はどうしても脂肪の乗りが分厚い部位だから最後まで残りますね〜

身体の硬さ云々はどうなんだろ
俺は硬いけど血の滲むようなサラダチキンとブロッコリー生活でデブデブから腹筋割りましたよw

除脂肪はやっぱ食事
ケトジェニックダイエットが自分には合ってた
（糖質でデブってたって事だと思う）