脚トレは絶対必要
身体って脚から衰えるって言うけどホントだから
もっと言うとカッコいい逆三角形の体つきより正三角形の体つきの方がいい、極端な話
上半身はあくまでも道具で、下半身が全ての動力になるから
何歳になっても不自由なく動ける身体はまず下半身からだよ
因みにトップビルダーの老後をチラ見出来たんだけど、関節とか腱を悪くして不自由になってた
それを知って悟ったよ