0909無記無記名 (ワッチョイ 8db8-Jlm2 [126.171.48.193])垢版 | 大砲2023/06/27(火) 14:33:17.40ID:PnWt5ha30 腕トレはジムに行くほどの重量は使わないので家でチューブトレーニングしています 肩トレだけやったような全体の運動量の少ない日でもプロテインは飲んだ方がいいのですか