>>544
3セットにこだわらないのもいいみたいですね
例えばショルダープレス3セット→サイドレイズ3セットとやっていたのを、
ショルダープレス2セット→アップライトローイング2セット→サイドレイズ2セットとやるとか、
もしくはショルダープレス2セット→アップライトローイング2セット→リアレイズ2セットとか

あとはジャイアントセット法でショルダープレス→アップライトローイング→サイドレイズ→リアレイズと
同じ重量でインターバル無しでやりきってからインターバル取ってまたショルダーからとか