ゴールドならまずフォーム教えてって言えば無料で教えてくれる。
それでも効かなきゃ一時間付きっきりで5500円とかから。レベルの高いトレーナーで高くても7700円とか。
一番の近道だと思うがな。
くだらないサプリやめてパーソナル月に一回二回受けるのは