>>474
ケーブル種目の軽い重量で目的の部位を使う感覚を養ってみては
広背筋ならケーブルプルオーバーとかアンダーグリップのナローのプル系種目とか
トレーニングのためのトレーニングみたいなもんだけど慣れるまで事前疲労もいいと思う