0478無記無記名 (スップ Sd1f-GRm4 [1.72.0.187])垢版 | 大砲2023/06/19(月) 10:20:17.04ID:cWvGQ5cEd >>474 ケーブル種目の軽い重量で目的の部位を使う感覚を養ってみては 広背筋ならケーブルプルオーバーとかアンダーグリップのナローのプル系種目とか トレーニングのためのトレーニングみたいなもんだけど慣れるまで事前疲労もいいと思う