>>216
もし高重量やってるならそのほうがいいと思うわ。
一流のトレーナーに教わっていたことは一生の財産になってる。

素人トレーナーが「ほら、あと何回！」とか意味ないリスクしかないことしか
やってないのと、小沼さんの「だめだよ、挙げなきゃ！」は違うんだよ、意味が。

怪我しても損するのは自分だからね