>>796
運動量がすごいならカップ麺は味噌汁代わりだから白米ぶっ込まないで別々がいいよ
塩気でもっと食べられるし
自炊するより割高ではあるけど外食より安いのはレトルトカレーや中華丼とか振りかけとかで白米かっこむのはカロリーとるには安い方
パスタも市販のソース1人前分に味の素と塩とバター他オイルで3人前とかまで全然美味しい
血糖スパイクを利用してとにかくかっこむ（ガチなら）
1食分買う余裕あるなら食後のデザートにのり弁とか手軽でいいよ
冗談じゃなくて