筋トレはじめて一ヶ月ぐらいの初心者やけど
ウェイトを増やしてスクワットをやったら膝の皿の下辺りが痛みだしてきた
一週間程度インターバルおいても痛みが引かないけど筋肉痛って訳ではないのかな・・・？