0441無記無記名 (アウアウウー Sa1b-GlPa [106.131.71.223])垢版 | 大砲2023/05/30(火) 22:03:34.50ID:8oreeRDEa >>440 ベンチと並行してやる肩種目ならバーベルショルダープレスをおすすめしたい ダンベルだと軌道が不安定になりやすいからバーベルのがいいと思う