バックランジを毎日60回
月、木　ダンベルベンチプレス
火、金　サイドレイズ、サイドベント
木、土　ダンベルデッドリフト
やってるんだけど、一日毎に休養挟んだ方が良いのかな？
今のメニューなら問題ないかな？