>>330
荷重が大腿骨頭より前かどうかは関係ない、というかあえて後ろにこさせる努力をしないと後ろにいくのは難しい
頭大丈夫か？

厳密にいうと怪我するのは腰椎の伸展で挙げようとしてるフォームだよ
曲がってても固めてあれば怪我はまずしない
が、曲がってるのを維持するのは難しいし初心者は「腰で上げる」と思っているのも多いから怖い