自分はボディメイクにそこまでコスト掛けてないからこれでよし
プロのビルダーみたいに経営努力的に徐脂肪、筋増量するならそこまでストイックにデータ取った方がいいよ
自分はあくまで生活の質を上げることの一環だからだいたいだね
ちなみについて欲しい程度の筋量はキープ出来てるし言われるほど落ちない

動ける身体と書くと何故か頭に血がのぼる人いるけど自分にはサッカーと格闘技の優先度が高いからだな

人それぞれ理由があるということは理解した方がいい