>>264
そうね、で125gって全然たいした量じゃない
体重75kgでキロ2gで計算したら150g
この人が増量期キロ2.5g入れると187g必要
中には体重キロあたり5g入れる人もいるけど？鈴木雅選手がたしかそのくらいだったはず
食事管理は人によって大きく異なる
食事からタンパク質をほとんど摂らずプロテインに丸投げする管理方法の人もいる
逆に食事からなるべくとってプロテインは最小にする人もいる
あなたはそういうことをなにも知らないだけでしょ
ステロイドユーザーの何を知ってるの？