>>861
他の栄養素もちゃんと摂ってください
筋肥大を目的とするねら体重×1.6gって教えなかった？
君はこれで筋肥大できなかったなら好きなだけ摂ればいいよ
それでプロテインが必要なら飲めばいいし
ちなみにちゃんと筋トレしてる？