>>773
体重別に書いてないからわからんけど、体重×1.6gって書いてあるからそういう事なんだろう
その上で自分の摂取する量決めればええよ
絶対1.6gじゃなきゃダメじゃない
ただ君がここで1gでいいんじゃないか？って議論したところでこの論文ほど力が無いのよ
で、自分で決めた必要量に足りてればプロテイン要らんし、足りてないなら飲めばいい。それだけ
もう一度言うけどプロテインはただのタンパク質や
必要or必要無い　とか議論するものではない