0288無記無記名 (ササクッテロロ Spc5-pOFM [126.254.123.115])垢版 | 大砲2023/04/24(月) 12:07:12.65ID:Nmn0hpZ5p >>225 その程度のモチベーションならジムに行く必要ない まずはダンベル買って家で筋トレを習慣化出来てから行きな あとは目標す体が具体的にイメージも必要 ただなんとなくやって筋肉付くほど甘くない