普通に考えて３セット全部フルパワーで潰れる１レップ前までやってたら、３セット目で＋１は無理じゃない？
それで更新できるなら１・２・３セット全部記録更新してしまいませんか？

>>803
そういう調整が必要になりますよね。加減が難しそう。１、２セット目で余裕をもたせすぎると、
３セット目で更新が用意になりすぎてしまいそうだし、逆なら３セット目はいつも横ばいになりそう。

１セット目で記録更新のための最後の１レップを頑張るか、
３セット目でやるかは、３セット目のほうが筋肥大に効果的っぽくね？って気がしたので。