0771無記無記名 (オッペケ Src1-TV7s [126.156.199.1])
2023/04/16(日) 18:14:30.91ID:/4/aePqdrベントオーバーローは角度によって背中のどの筋肉に効かせるかをコントロールしますので引き上げるに連れて背中が立つっていうのはそもそもが背中のどこを狙っているのか意識できていないということです
ベントオーバーローは全身の筋肉をうまく使えないとフォームの保持が難しいんですがコツを言うとすれば胸郭の締めによる上半身体幹の固めと太ももの筋力でしっかり姿勢維持できる範囲で重量を扱わないと狙った方向箇所に引くのはまともにできないです