>>704
安定が重要です

寄せるというかコントロールするという感覚が正しいです
単純に寄せるという感覚だと位置が固定されるのでダンベルの重量と寄せる力で逆方向の負荷で痛めるタイミングが出てきます

肩甲骨は三次元的に多方向から筋肉で引っ張られる中で安定しているのでコントロールしつつ必要な動きの方向に動かすのが正解です