スクワットが100キロで最高やってるんですけど
足がどんどん重さ増える
1番足の筋トレが意識しなくても勝手に下半身に全て効くからいいんですけど
胸筋のトレーニングが1番効いてるかわかんないです
重量も全然伸びないし
みなさんもそうなんですか？