0612無記無記名垢版 | 大砲2023/11/25(土) 18:08:21.28ID:7nzVu76p 毎日全身やってたら疲れてもたんわーってなるのだけど 人間って環境適応力が備わっていて、そういうストレス続けているうちに慣れてしまう ま、慣れないとやってられないのが高頻度全身法なので、普通はやる前から萎える でも本来はそういうものがトレーニングの本質 鍛えて強くなりたいなら毎日がんばれよって事よ 野球部が「今日は走り込みだけやろう」「今日はキャッチボールだけやろう」とか 甘えた事やってないのと同じで筋トレも毎日どこの部位とか言って無いで全部やるのよ