0597無記無記名垢版 | 大砲2023/11/25(土) 16:19:27.65ID:9SteAd4T いちいち考えるまでもなく、 週3の全身法と週6の分割法では後者の方が効果あるのは当たり前だし そして週3程度だと分割する方が逆に効果が落ちるのも当たり前だし あと蛇足だけど脚トレ割けてる人はわりと多いと思う ジム見渡して脚トレしてる人はガチな人か女性ばかり