0550無記無記名
2023/11/25(土) 07:40:30.89ID:da0Fs50Tここから先は筋トレジャンキーの世界
もはや日常生活そのものが筋トレであり筋トレが人生みたいな人
生きるために筋トレしているのか、筋トレするために生きているのか境界線が曖昧
もし仮に週5で全身法バリバリやれてる人がいるなら無敵かもしれない
現実にはほぼいないと思う
いないから結論として分割法一択になる
週6や週7も同様
まあ週7とかもはやホームジム作った方が良いくらい、もしくは作ってる人なのだけどw
分割法は疲労回復しながらトレーニング頻度を上げる唯一無二の方法
だから週あたりのトレーニング頻度が高い人は分割でやれば最大効果が出せる