運動前の静的ストレッチが良くないとかいう間違い

**無記無記名** · 2023/04/02(日) 12:49:45.61

間違っとるぞ

**無記無記名** · 2023/04/02(日) 12:49:58.89

**無記無記名** · 2023/04/02(日) 15:19:51.61

>>1
ソース出せ無能

**無記無記名** · 2023/04/02(日) 18:05:14.58

股間の性的ストレッチは重要

**無記無記名** · 2023/04/02(日) 22:58:31.81

30秒以上伸ばす長い静的ストレッチが良くないだけで静的ストレッチ自体は問題ないね

**無記無記名** · 2023/04/03(月) 00:15:52.07

>>5
よくわかってる
大正解

**無記無記名** · 2023/04/28(金) 22:45:35.54

30分くらい静的ストレッチ
40分くらい有酸素
30分くらい筋トレ

の順番でやってるわ