>>958
そのとおりだと思うが自分のまわりでは食事制限いきなりやれっていうても
やれ筋トレだやれ有酸素だって始めようとするやつの多いことよ　そして挫折する
トレーニーとちがって一般人のデブは食事制限なんか到底できないから今現在デブなんだよ