>>98
何を目指してるかによる
プロレスラーのような体型や相撲取りのような体型、単純に太りたいってなら最初からオーバーカロリーでいい
筋肉をつけることが目的ならオーバーしカロリーなんてしてたらただの馬鹿デブになるだけだ
初心者ならアンダーカロリーでも筋肉はつく
階級を上げるとか、一定期間筋トレをして肥大が打ち止めになってきたからよりデカくするためにって理由がないのなら基本オーバーカロリーなんて無用

クソデブのバカ理論をネットで振りかざす脂肪ダルマがいるけど笑われてるぞ