0915無記無記名 (ワッチョイ 4742-j+sa [118.4.6.68])垢版 | 大砲2023/03/19(日) 08:18:56.44ID:i/z+Pr/A0 ベンチ100キロ上げるのに必要なのは単純な筋力 筋肉つくスピードなんて薬使わなきゃ成人男性なら大差ないから 上がるかどうかは最初の時点の筋力と 可動域、腕の長さやパーシャルやちくわの有無だけ そりゃ半年もいるだろゴロゴロ