0542無記無記名 (ワッチョイ 67b8-Q709 [60.144.215.181])垢版 | 大砲2023/03/12(日) 20:10:20.71ID:VeZi58Kb0 分割方法は正直どうでもいいんだけど、トレの質・量と食事量のどっちも足りてないだろうね 脂肪なるべくつけずに筋肥大とか初心者が考えて良い事じゃないからね