>>417
てか個人的にも月二キロのクリーンバルクは初心者とかなら良いと思ってるよ
ガンガン筋量増えるチャンスあるので
ある程度やってたら月2キロ、半年で12キロのペースは早すぎん？
1.5キロでも半年で9キロは脂肪との兼ね合い考えたらまだ早くない？
と思うんだけど。

あと前提で重要なのは身長体重よりまずはトレーニングのキャリアとレベルと思う。