0310無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a71c-yhpA [220.158.35.213])
2023/03/09(木) 17:04:36.57ID:T3dGqTL50体重70kgで最低140g目安にしてます。とりあえず2倍。
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【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド593reps
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体重70kgで最低140g目安にしてます。とりあえず2倍。
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