単純にマスクつけて得られる効果というなら、横隔膜や外肋間筋といった吸気筋に負荷をかけて鍛える感じなんかね
吸う空気そのものは変わらないんだし
高山トレとはまた違う効果とは思うけど、呼吸筋に対する筋トレ的な効果は見込めそうな気はする