0109無記無記名 (ワッチョイ 5594-GxQw)垢版 | 大砲2023/03/03(金) 11:54:48.58ID:7utTLnbJ0 >>107 自分の体動かせば分かる 手を上げてみろ。上まで上がらないだろ。 基本的に人間の関節は上まで上がらないように出来てる。 上がる可動域で素早く適正重量で負荷をかける。これが薊式のミソね。