ttps://www.youtube.com/watch?v=UySCLY_sKYw
これ見て（全部信じるんじゃないにしても）なんとなく腑に落ちた。机上の空論とまでは俺は言わないが、
やはりボリューム論も一つの指標ではあるけれど、色々あるうちの一つで、
やはりスパッとどれが良いかというのは判断しづらいですよね。

>>771
１RM換算で考えるのは自分的にはわかりやすくてよさそうです。