>>758
上にも書いたけど俺の場合とかたぶん多くのトレーニーは
後者みたいなセット突然入れたりしないだろうっていうか
掛け算したボリューム多ければいいんだ！20レップのセット組むんや！
って誤解する奴は流石にほとんどいないと思うんだけどな
ちょこっと検索しただけでもエフェクティブレップが大事なんやでって出るし