0634無記無記名 (オッペケ Sr29-rZwf [126.253.148.83])垢版 | 大砲2023/03/03(金) 14:33:51.26ID:YvrGdepQr >>629 BIG3は高重量更新のためにやるものと思い込があるんじゃないですか? 中重量で効かせながらやる場合使う筋肉をオーダーメイドで選択できて便利です。