0623無記無記名 (オッペケ Sr29-rZwf [126.253.148.83])垢版 | 大砲2023/03/03(金) 14:01:08.97ID:YvrGdepQr 正直、筋トレがうまくなるとアイソレートもコンパウンドも関係ないです 好みの問題です どの方向に重量がかかるかというだけの問題でそれをどの筋肉でどうさばくかはいくらでもコントロールできるので