>>619
BIG3をはじめとしたコンパウンド種目って筋トレにおける基礎的な身体の使い方を培うものなんだけど、そのコンパウンド種目の重量が伸びない=基礎が習熟されていないのにアイソレートなんてやっても効果半減だろ常識的に考えて
お前がいつまでも雑魚でいいってんなら自由にしろだけど初心者に嘘教えるなよ雑魚