0602無記無記名 (ワッチョイ 2d33-IT1h [92.202.3.47])垢版 | 大砲2023/03/03(金) 11:13:06.57ID:NM+40poZ0 各部位のメイン種目だけ毎回10セット、補助種目は3から5セットのパターンと ジャイアントセットで回すのを月単位でやってるわ 重量を追っかけられる人はいいけど難しいなら回数増やすのはいいと思うけどね