>>597
例えば全身6分割して各部位5種目3セット合計90セットとかやる人もいるわけだから、そのくらいのボリュームになるまでは、例えば足が被ってキツイからデッドリフトとスクワットは日を分けようみたいな細かいやり繰りこそあれど、ボリューム自体はどんどん増やしていけばいいと思う