0574無記無記名 (ワッチョイ e394-f/oe [27.127.131.156])垢版 | 大砲2023/03/03(金) 07:56:56.39ID:1qrR4u4a0 初心者ですがへとへとになるまでプレスしても大胸筋が筋肉痛にならないです ネットみると筋肉痛にならなくても良いと書いてるのもあるんだけど、効いてるのかわからない できてるかどうか判断する方法ある?