0567無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 550b-jmWV [106.163.64.109])
2023/03/03(金) 03:37:48.99ID:kFQUwuhe010RMで3セットはできないのが普通だと思うので、12回できるくらいの重さで10回3セットやるのが普通だと思う
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【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド592reps
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10RMで3セットはできないのが普通だと思うので、12回できるくらいの重さで10回3セットやるのが普通だと思う
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