0377無記無記名 (アウアウウー Saf1-lH68 [106.180.27.9])垢版 | 大砲2023/03/01(水) 23:19:19.97ID:iUXJ3qCCa 体重はそこまでなんですがお腹はつまむと柔らかいのでやはりしぶとい脂肪なんですかね…有酸素運動はランニングマシン10キロの速さで10分ランニングして筋トレ終わりに18キロの速さで1km走ってます。