大胸筋の筋電図（筋緊張時間だか緊張の強さ）ではフライのほうが強いんだけど、
ダンベルフライじゃ軌道の中で負荷が抜ける時間が長いし、ペックフライじゃないと駄目。
ベンチは確かに胸以外の他の筋肉もかなり関与するけど、重さで結局は胸がでかくなる。また
腕肩にも効くから種目数色々増やさなくてよく、デメリットよりメリットのほうが大きい、、、

というような感じだった気が・・