【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド592reps

[0334 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 550b-jmWV) 2023/03/01(水) 14:44:57.96 ID:CEzT6VfK0]

>>330
A
スクワット
ベンチプレス
ショルダープレス

B
スクワット
デッドリフト
懸垂

の2パターンに分割して、中2日くらいで交互にやるとか。初心者なら。