【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド592reps

[0330 無記無記名 (ｽｯﾌﾟｰ Sdc3-hwx7) 2023/03/01(水) 14:37:32.96 ID:tWXBsxfsd]

ベンチプレス
スクワット
デッドリフト
懸垂
ショルダープレス

の5種目を分割法でやりたいと思ってます。

組み合わせを教えてください。