>>310
無視してポエムに逃げ込むなって

カロリー制限するとホメオスタシスで代謝が下がっていくこと。摂取カロリーを制限し過ぎると必須栄養素を賄えなくなって維持不可能になること。このふたつを踏まえても、ダイエットとトレーニングが無関係だと言うのなら、運動経験ゼロメンテカロリー1500kcal体脂肪率30％からの簡単ダイエット計画を立ててみろや