【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド592reps

[0222 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cd96-CMPv) 2023/02/28(火) 12:54:38.61 ID:lq3S2G1a0]

一セットだけでも限界回数までやって次の日その部位に張りを感じられるようなら肥大効果はありとしていいのかな？