0526無記無記名 (スププ Sd33-iIV7 [49.98.234.237])垢版 | 大砲2023/04/27(木) 11:16:05.02ID:dySN9vnud >>525 逆に考えるんだ、負荷が高いから基礎的な運動でも筋力つくと考えるんだ まぁ、食事からやな。鶏むねとブロッコリーと玄米に野菜食ってりゃ痩せる